Оливковое масло - здоровое как заменитель, или само по себе?

Question

2018-02-22 21:24:17 +0000 2018-02-22 21:24:17 +0000

6

Оливковое масло - здоровое как заменитель, или само по себе?

Есть много статей о том, что оливковое масло экстра-девственницы полезно для здоровья - например, здесь . Это подразумевает, по крайней мере, что замена других жиров в рационе питания (таких как масло или другие растительные масла) оливковым маслом является полезным. Но полезно ли оливковое масло и для здоровья при употреблении в больших количествах? Если предположить, что оно не содержит слишком много калорий и приводит к нездоровому весу.

Мне очень нравится вкус оливкового масла, и я наслаждаюсь закусками, как хлеб с оливковым маслом, или просто использую его как повязку на много вещей. Это полезно (потому что оливковое масло полезно для здоровья) или нездорово (потому что, даже если это “хорошее” масло, потребление большего количества жира все равно плохо)?

Источник

Bennet http://health.stackexchange.com/users/13021

Ответы (1)

Похожие вопросы

2

Является ли пища, приготовленная в микроволновой печи, менее полезной для здоровья? 42

1

Сколько яиц в день можно съесть? 42

4

Являются ли органические продукты более полезными для здоровья, чем обычные продукты? 40

4

Ест острую горячую (острую) еду (горячий перец чили & перцы etc.) здоровую или вредную? 39

1

От глотания слизи у меня болит горло? 2

muzzi http://health.stackexchange.com/users/13021 · Answer 1 · 2018-05-23 12:21:11 +0000

Хороший вопрос!

Здесь мы все знаем, избыток всего плохого. Если ваш larger quantity означает использование 1-2 TBSP оливкового масла во время завтрака, а затем и во время ужина полностью нормально. Влияние масла на ваш организм полностью зависит от вашего способа приема - это также включает в себя количество. Вы также должны позаботиться о других своих приёмах.

Например, если Вы принимаете оливковое масло в теплом молоке перед сном, то эффект на Вашем организме будет иным. Если вы просто наливаете немного масла на еду, то эффект будет другим. Что еще Вы принимаете, включая жиры и подобные питательные вещества?

Есть много преимуществ оливкового масла, которые мы даже не можем сосчитать. Но это также зависит от того, насколько оливковое масло чисто. если оно не чистое, то очень вредно для вас употреблять его в больших количествах. если оно чистое и вы уверены, что все равно хотите использовать его в хорошем количестве, то вам следует сделать некоторые упражнения, чтобы правильно его употреблять.