Есть ли основания полагать, что имбирь или чеснок помогают вылечить или предотвратить простуду? Я слышал, что это неоднократно предлагалось в качестве домашнего средства. Что говорит наука?
Я не смог найти ничего полезного в имбире, но я нашел несколько публикаций о чесноке и - короче говоря - нет доказательств его эффективности. Некоторые полезные цитаты ниже.
От Профилактика и лечение простуды: делая смысл доказательства “ (2014):
Исследования упражнений, чеснок, и гомеопатия показали неясные доказательства пользы, в то время как те из витамина D и эхинацеи не показало никаких доказательств пользы. (…) Мы не обнаружили никаких доказательств высокого уровня для чеснока или пробиотиков в лечении простуды.
От Чеснок для простуды. ” (2014):
Существует недостаточно клинических доказательств относительно эффекта чеснока в профилактике или лечении простуды. Одно исследование показало, что чеснок может предотвратить возникновение простуды, но для подтверждения этого факта необходимы дополнительные исследования. Утверждения об эффективности, по-видимому, в значительной степени полагаются на доказательства низкого качества.
Из Чеснок в клинической практике: научно-обоснованный обзор. “ (2013):
Чеснок в качестве профилактики или лечения общей простуды или периферических артериальных окклюзионных заболеваний или преэклампсии и ее осложнений не может быть рекомендован, так как только одно относительно небольшое исследование оценивало эффекты отдельно. (…) Чеснок может быть эффективным в некоторых областях клинической практики, но уровень доказательств был низким, поэтому дальнейшие исследования должны быть хорошо разработаны с использованием строгого метода, чтобы избежать потенциальных предубеждений.
Существует одно новое и более позитивное клиническое исследование о пожилом экстракте чеснока (AGE), но это все еще только одно испытание, Экстракт пожилого чеснока изменяет иммунитет человека. ” (2016):
(…) хотя количество болезней не было значительно отличается, группа АПЭ показала снижение заболеваемости простудой и гриппом, с уменьшением количества симптомов, количество дней участники функционировали субоптимально, а количество рабочих/школьных дней пропущено. Эти результаты свидетельствуют о том, что прием пищевых добавок АПЭ может способствовать улучшению функций иммунных клеток и может быть частично ответственен за снижение тяжести простуды и гриппа, о которых сообщалось. Результаты также показывают, что иммунная система хорошо функционирует при приеме пищевых добавок АПЭ, возможно, с меньшим количеством сопутствующих воспалительных процессов.
Там, кажется, не хватает доказательств о положительном влиянии гинджер на простуду.
По данным WebMD (информация из Комплексной базы данных природных лекарственных средств) , есть недостаточно доказательств о влиянии имбиря на простуду.
В статье о Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья даже не упоминается имбирь, в то время как в ней упоминается о возможном влиянии других трав и лекарственных средств на простуду.