Энергетические напитки не должны снабжать Вас питательной энергией, а должны временно стимулировать Ваши умственные и/или физические функции и побуждать Ваш организм использовать энергию, которая уже есть. Такой стимулированный человек может рассматриваться как “более энергичный” из-за
повышенной бдительности, осведомленности, бодрствования, выносливости, производительности и мотивации, повышенного возбуждения, локомоции, частоты сердечных сокращений и кровяного давления, а также восприятие сниженной потребности в еде и сне.
источник из вышеприведенного описания)
Что такое энергетические напитки из:
Энергетические напитки могут содержать более 15 ингредиентов, но основные компоненты поставляются в пяти категориях: (1) кофеин; (2) подсластитель какого-либо вида (обычно сахар); (3) одна или несколько аминокислот (чаще всего таурин, но иногда L-карнитин); (4) витамины группы В и (5) один или несколько растительных/деревеночных экстрактов, таких как гинко билоба, гуарана, женьшень, чертополох и др.
источник )
Во всех энергетических напитках, которые я лично видел, было только одно четко стимулирующее соединение, и это был кофеин, “самый широко употребляемый психоактивный наркотик в мире” , как хорошо описывает его Википедия ).
Кофеин, антагонист аденозинных рецепторов, является стимулятором, который может влиять на активность нейронных путей управления в центральной и периферической нервной системах. Это наиболее распространенный стимулятор в ЭБ [Энергетические напитки] (…)
Энергетические напитки: Содержание и безопасность, 2010)
Есть и другие вещества в энергетических напитках, но их назначение и эффект часто неясен. или, например, глюкуронолактон, женьшень, гинкго билоба и многие другие. Некоторые из них могут на самом деле работать в некоторых мягко стимулирующим образом. Если вы заинтересованы, прочитайте Энергетические напитки: Содержание и безопасность .
Теперь, сахар не считается стимулятором, хотя
Применение глюкозы или других углеводов до, во время и после длительных физических упражнений (>1 час) было показано, чтобы отложить усталость, сохранить гликоген мышц, и улучшить производительность.
Энергетические напитки: Содержание и безопасность , 2010)
Был распространен миф о том, что детей стимулируют конфеты и другие сахарные изделия, но было доказано, что это ложь . В некоторых аспектах и для некоторых людей (например, пожилых ) сахар может улучшить некоторые когнитивные свойства, но для других (например, младенцев ) он может работать как успокоительное. Его удаление из энергетического напитка, вероятно, не сильно меняется, другие подсластители используются вместо этого, хотя можно задаться вопросом, что все эти витамины, то:
Потому что EBs содержат большое количество сахара, эти витамины, как ингредиенты, необходимые для преобразования добавленного сахара в энергию. Таким образом, витамины группы В являются “ключом”, необходимым, чтобы разблокировать всю энергию, предоставляемую простыми сахарами в ЭБ, и это дополнительная энергия, которую ЭБ компании утверждают, что их продукт может обеспечить.
Энергетические напитки: Содержание и безопасность , 2010).