Почему я ем все, что мне нравится, но не набираю вес?
Я ем все, что мне нравится, безотносительно калорийности. Пироги, углеводы, сливки, масло - все, что обычно считается откормом.
Я не получаю никаких упражнений, кроме обычных поездок на работу/домашнюю работу. Это означает, что я не хожу в тренажерный зал, не бегаю и не занимаюсь спортом, хотя и езжу на велосипеде на небольшие расстояния.
Я был на нескольких разговорах о здоровье, и они всегда говорили о том, что с моим образом жизни я должен набирать большой вес. Тем не менее, я не только не набираю вес, но на самом деле теряю вес в медленном темпе в течение последних нескольких лет. Мой индекс массы тела близок к идеальному.
Я живу нормальной жизнью, кроме того, что я легко устаю. Это причина, по которой я не занимаюсь физическими упражнениями. Однажды я посещал занятия йогой, где инструктор утверждал, что после легкой йоги утром участники будут чувствовать себя заряженными энергией весь день. В то время как другие участники говорили, что это действительно так, я возвращалась домой и мне нужно было поспать (предположительно, от усталости). С детства меня всегда описывали друзья и семья, как имеющего “слабую конституцию”.
Тем не менее, я подчеркиваю, что до тех пор, пока я не ясно упражняться, я функционировать совершенно нормально, и, вероятно, встречаются как в целом энергичный человек, хотя я все еще, кажется, нужно больше спать, чем в среднем (от 8,5 до 10 часов). У меня нет никаких медицинских проблем вообще (предполагая, что “слабая конституция” не квалифицируется как болезнь или медицинское состояние).
Почему это то, что я могу есть откормленные продукты, а не физические упражнения, и все же не набрать вес? Мне сказали, что это связано с “высокой скоростью метаболизма”. У меня есть интуитивное представление о том, что это значит, но каковы его последствия? Это хорошо или плохо? Если и то, и другое, то каковы его положительные и отрицательные стороны? Должен ли я попробовать упражняться? Как я могу это сделать, не изнуряя себя?
Мне 29 лет и я мужчина.