У меня была та же проблема, за исключением того, что моими “дорогами” были твердые конфеты! Чем сложнее или волнующе проект, тем больше конфет я хрустил. Вы можете сказать, кариес зубов, мальчики и девочки? Не говоря уже о проблемах, связанных с употреблением всего этого сахара!
**Попробуйте упражнения для рта! Они не стоят дорого, без калорий, легко на зубах, и может помочь укрепить некоторые из ваших многих лицевых мышц!
Это работает лучше всего, конечно, если вы проводите это время за компьютером дома … или на работе, надеюсь, это в уединении ваших стен кабины или офиса.
Проще всего
- Бесшумно растягивайте весь рот, чтобы сформировать гласные (A, E I, O, U) последовательно. Обязательно преувеличивайте ваше молчаливое произношение, чтобы задействовать весь рот и растянуть как можно больше лица. Когда вы дойдёте до буквы “У”, ваши губы должны быть вытянуты до самого дальнего вытягивания, а подбородок должен быть вытянут настолько далеко, насколько он будет растягиваться.
- Открывайте рот как можно дольше и шире, как при визите к стоматологу, и молча произносите слово “La” снова и снова использовав только свой язык. Вы должны держать рот открытым как можно шире и помнить, что только Ваш язык может быть использован для формирования слова “Ла, ла, ла, ла, ла …”.
Выполняйте каждое упражнение в течение 1-3 минут на растяжке. С вовлечением всех этих мышц рта, губ и лица Вам удастся выполнить потребность в “оральном занятии” без добавления калорий и кариеса!
Надеюсь, это поможет!