2016-04-27 07:44:20 +0000 2016-04-27 07:44:20 +0000
2
2

Могу ли я есть рыбу каждый день или в другой день?

Я планирую есть рыбу каждый день, потому что я люблю рыбу. Если я буду так питаться, есть ли у меня шанс развить проблемы со здоровьем? Любые предложения приветствуются.
Источник

Ответы (1)

2
2
2
2016-04-29 14:49:48 +0000

Нормально ли есть рыбу каждый день?

В целом, есть немного большого риска для вашего здоровья по сравнению с употреблением говядины или нездорового мяса каждый день.

Пациенты с наибольшим риском развития отравления MeHg - это те, кто часто ест рыбу и предпочитает более высокортутные сорта морепродуктов, такие как рыба-меч или тунец

  • Пару раз в неделю можно съедать рыбу с высоким содержанием ртути, но ту же пользу можно получить и от ежедневного употребления. Но не больше, если вы едите больше.

Так что наибольшие проблемы со здоровьем:

  • Меркурий: Вы увеличиваете риск воздействия. Ртуть оказалась вредной для здоровья мозга и т.д.

  • Омега 3 жирные кислоты: могут быть полезны для вашего здоровья Порционирование рыбы

Источник

Похожие вопросы

2
Является ли пища, приготовленная в микроволновой печи, менее полезной для здоровья? 42
1
Сколько яиц в день можно съесть? 42
4
Являются ли органические продукты более полезными для здоровья, чем обычные продукты? 40
4
Ест острую горячую (острую) еду (горячий перец чили & перцы etc.) здоровую или вредную? 39
1
Почему мы должны заканчивать лечение антибиотиками, чтобы предотвратить устойчивость к антибиотикам? 10