Какие травяные чаи, как было доказано, могут питать энергией?

Согласно данной работе Мосса и др. (2016) 1 мятный чай обладает энергизирующими свойствами. Молекулярный механизм действия этого эффекта кратко изложен в его дискуссионной части:

К активным соединениям, идентифицированным в мяте, относятся ментол, ментон, 1,8 - цинеол и розмариновая кислота, две последние из которых, как было показано, обладают холинергическими агонистическими свойствами за счет ингибирования активности ацетилхолиновых эстераз (Perryet al., 2003; Orhan et al., 2008). Такой механизм может подкрепить когнитивные эффекты наблюдаются здесь и в других местах, как ацетилхолин является фундаментальным нейромедиатором памяти, в то время как дофаминергическое влияние ментола и ментона может быть независимо отражено в субъективных рейтингах бдительности.

Другая статья Кеннеди и др. (2011) 2 предлагает то же самое для Salvia officinalis, широко известный как шалфей. Они утверждают, что:

В настоящем исследовании объединены в пробирке исследования ингибирующих свойств холинэстеразы и фитохимических компонентов эфирного масла S. lavandulaefolia, с двойным слепым, плацебо-контролируемое, сбалансированное перекрестное исследование оценки влияния одной дозы на когнитивную деятельность и настроение. В этом последнем исследовании 36 здоровых участников получали капсулы, содержащие либо 50 мл эфирного масла, либо плацебо в отдельных случаях, с интервалом в 7 дней. Когнитивная функция оценивалась с использованием подборки компьютеризированных задач памяти и внимания и когнитивной батареи спроса до лечения и 1 час и 4 часа после приема дозы. Эфирное масло являлось мощным ингибитором ацетилхолинэстеразы человека (АХЭ) и состояло почти исключительно из монотерпеноидов. Потребление перорально приводит к улучшению производительности вторичной памяти и внимания, особенно на 1 час после приема дозы, а также снижает умственную усталость и повышенную бдительность, которые были более выраженными 4 часа после приема дозы. Эти результаты расширяют предыдущие наблюдения улучшения когнитивных функций и настроения после AChE тормозных экстрактов шалфея и предполагают, что способность хорошо переносимых терпеноидов, содержащих экстракты, чтобы благотворно модулировать холинергические функции и когнитивной производительности заслуживают дальнейшего внимания

Наиболее явно эффективные стимулирующие (возбуждающие) травы столкнулись с законодательными ограничениями, по крайней мере, в Соединенных Штатах. Самым печально известным является лист коки Е., который содержит кокаин. Другой стимулирующей травой, запрещенной в последнее время, является Catha edulis (Khat), которая содержит катинон. Химически подобный стимулирующий эфедрин является активной составляющей эфедры синика (мормонский чай), продажи которой в последние годы ограничены. Эфедра используется мормонами вместо черного чая (Camellia sinensis) из-за их ограничения в потреблении кофеина. Психоделики, такие как мексалин в обычном кактусе Сан-Педро (Trichocereus pachanoi), или ибогаин в Табернанте ибога, как правило, стимулируют в дозах ниже психоделической дозы, но технически запрещено делать чай из.

Стимулирующие травы, которые были законно проигнорированы, как правило, имеют нежелательные побочные эффекты, по крайней мере, в сравнении с кофеином. Кора паусинисталия йохимбе содержит адренергический стимулятор йохимбин, который обычно продается как секс-усилитель. Такие травы, как Nux vomica, которые содержат конвульсивный стимулятор стрихнин, безусловно, доступны, особенно в качестве крысиного яда. Виды, содержащие кетоны, такие как камфора (Cinnamomum camphora) и туйон (Artemisia absinthium - основной ингредиент полыни, используемой в абсенте), считаются токсичными, но стимулирующими.

Многие другие травы были рекламированы как стимулирующие, успокаивающие и т.д., не имея четких доказательств того, что они больше, чем плацебо. Я думаю, что я перепробовал все травы в вашем списке предложений, но не заметил никаких стимулирующих или других эффектов от них. Обычно женьшень считается стимулирующим, но я не заметил никакого эффекта.