Может ли человеческое тело переключиться в режим "голодания"?
Я неоднократно слышал из менее чем достоверных источников, что диета, употребляя меньше пищи (обычно реализуется путем пропуска пищи, а не меньшего количества пищи) приведет к тому, что человеческое тело перейдет в некий режим “голодания”, в котором оно будет накапливать калории, потому что думает, что в будущем оно может не получить больше калорий. Большинство людей также упоминают, что это может привести к увеличению веса. Люди, которых я слышу от него, говорят, как будто это здравый смысл и широко распространено мнение, что у них никогда не будет ничего, что могло бы поддержать его. “Так оно и есть”, - утверждают они.
Здесь много переменных, и я не биолог и не диетолог, но мне интересно знать, есть ли какие-нибудь исследования, подтверждающие это утверждение. Есть ли голодный режим, в который может упасть ваш организм? Если да, то что его запускает? Проводились ли какие-либо исследования того, как организм реагирует на меньшее время кормления и в целом на меньшее количество калорий? Каковы долгосрочные (6+ месяцев?) последствия такой диеты, если человек все еще может обеспечить правильное потребление питательных веществ помимо калорий?
Я не говорю о крайних сроках голодания или голодных диетах. Я думаю о диетах с 1000-1500 калорий в день в последовательном режиме (потребление примерно одинакового количества калорий примерно в одно и то же время дня). Хотя меня бы заинтересовали исследования или знания, выходящие за эти рамки.
Даже если мы игнорируем голод как диетический метод, если человек перестает есть, будет ли разница в том, как его организм перерабатывает жиры или расходует энергию в процессе голодания?