Если вы страдаете от выпадения волос от дефицита железа, принимаете железную пищевую добавку в течение пары месяцев и используете местный лосьон, так что выпадение волос остановилось, как восстановить толщину волос?
Волосы - это белки.
(и не только микроэлементы)
Не только мышцы, но и волосы, и ногти требуют достаточного количества белка для здорового роста.
Я бы посоветовал вам принимать витамины/минеральные таблетки один раз в день (те, которые содержат все известные как витамины и минералы внутри, чтобы быть уверенным, что у вас есть достаточное количество микроэлементов —–, а также поддерживать хороший уход за потреблением белка! Вы можете использовать любой источник дополнительного протеина, например, порошки или аминокислоты - таблетки. <—- эти ребята рок.
Приём должен составлять около 1,1 г протеинового порошка на килограмм бодимассы.
Преимущество аминокислоты - таблетки: Ваше тело не имеет сети для детоксикации клеточной ДНК, которая осталась в белковом порошке. В аминокислотных таблетках - это не :)