Действительно ли диетические безалкогольные напитки являются здоровой альтернативой?

Я задаюсь вопросом об этом, потому что на днях я выпил диетическую колу, в ней не было ни жира, ни сахара, ни калорий… Действительно ли пить полезно для здоровья?