*Вы не можете выжить из списка продуктов питания (майонез, мед, пиво, вино, масло и уксус) в заданных количествах, потому что вы не можете получить достаточно витамина С. *
Если я определяю “выжить”, как жить 10 лет и оставаться здоровым, то в вашем сценарии, который требует некоторых физической деятельности, **** минимальные требования (которые могут быть намного ниже, чем Рекомендуемые диетические пособия) для взрослых:
- *Калории: * 3000
- Протеин: 35 г Метаболические основы ожирения )
- Жир: 67 г Журнал питания, 2017 )
- Углеводы: ноль (теоретически), что также означает нулевую клетчатку исследование мясной диеты, 1930 ).
- Вода: 2-3 литра
- Натрий: ~1 г натрия, наверное; минимальное требование меньше ~200 мг ), но при потливости нужно больше.
- Витамин С: 10 мг - минимальное количество для предотвращения дефицита (цинга) Офис диетических добавок )
- Железо: 1,36 мг фао.орг, стр.198 )
- определенное количество витаминов и минералов Рекомендуемые диетические добавки, NAP.edu ): минимальное выживающее количество, скорее всего, составит менее 50% RDA.
Из того количества еды, которое у вас есть, вы не сможете выжить, потому что единственный источник витамина С (1 кг меда на человека в день, если это 4 человека) обеспечит только 5 мг витамина С, и каждый человек нуждается, по крайней мере, 10 мг, чтобы избежать дефицита (цинга).
Из других продуктов, которые у вас есть, каждый едва ли получит минимальное (не рекомендуется) количество белка и других питательных веществ, даже если сильно преувеличивать потребление калорий (> 5,000 - 6,000 калорий в день).
Вот некоторые расчеты из уже преувеличенного количества продуктов (у вас есть больше доступных, но это не реалистично, чтобы потреблять):
- 250 г майонез : 1,700 калорий, 2,5 г белка, 187 г жира, 0,5 мг железа, 50 мг калия, нулевой витамин С
- 1 кг (¼ галлона) мед : 3040 калорий, 3 г белка, 4 мг железа, 150 мг калия, 5 мг витамина С,
- 4 литра (1 галлон) пива : 1720 калорий, 18 г белка, 0. 4 мг железа, 1 г калия, нулевой витамин С
- 1 литр (¼ галлона) красного вина : 850 калорий, 1,3 г калия, 4,6 мг железа, нулевой витамин С
- Масло и уксус не содержат значительного количества витаминов и минералов, поэтому они не помогают.
Спойлер: Вы можете легко получить достаточно витамина С из фруктового сока и белка и большинства других питательных веществ из молока (это может продолжаться некоторое время даже без холодильника). Подумайте, что младенцы могут выживать только на молоке больше года.
