Может ли избыток витамина D вызвать бессонницу или повредить сон?
Кажется, хорошо известно, что низкий уровень витамина D может вызвать проблемы со сном, одно звено: https://examine.com/nutrition/can-supplemental-vitamind-improve-sleep/
Поэтому мне стало любопытно и интересно наоборот. Если бы кто-то, скажем, путем добавления (так как кажется, что это почти невозможно сделать через солнце) слишком много витамина D. Может ли это повлиять на некоторые модели сна? 0x2 и 0x2 и Моя теория заключается в том, что витамин D соотносится с пребыванием на солнце. Таким образом, если ваш организм имеет слишком много витамина D, он будет думать, что его на солнце, чтобы много и не спать или не иметь нормальный сон. Хотя я просто догадываюсь. Я хотел бы видеть лучше продуманные рассуждения и в идеале любые реальные научные доказательства, указывающие на то, что отношение достаточного витамина D со сном.
Под избытком витамина D3 я подразумеваю более 2000 единиц ЕД ежедневно или более 50 000 ЕД еженедельно.