2018-07-18 22:52:23 +0000 2018-07-18 22:52:23 +0000
10
10

Является ли это неэффективным, чтобы пить холодную воду, чтобы остыть, когда вы находитесь в тепле?

Я слышал много раз, что питье холодной воды, когда вы находитесь в тепле не является эффективным способом, чтобы остыть.

Наиболее распространенная предполагаемая причина, что я слышал является то, что тело должно тратить значительное количество энергии, чтобы разогреть воду, потому что холодная вода первоначально охлаждает ваше тело очень локально. Следовательно, конечный эффект должен заключаться в том, что ваш организм становится холоднее от воды комнатной температуры, чем от холодной воды.

Это правда или просто фальшивка? Холодная или теплая вода лучше всего подходит для горячей?

Ответы (1)

2
2
2
2018-12-31 19:00:05 +0000

Это интересный вопрос, и я возьму наживку.

Используя определение из здесь , и учитывая 2000 граммов (2l) воды при температуре около 0 градусов Цельсия, которую тело должно нагреть примерно до 37 градусов Цельсия, потеря тепла не так уж и велика: 37 градусов * 2000 г = 74 Ккал (из примерно 2000K калорий в день)

Это статья погружается в результаты исследования, которое занимается именно этим вопросом:

Конечно, в отличие от предыдущих исследований, новое исследование показало, что питьевая горячая вода вызвало потовый ответ, который более чем компенсировал тепло напитка. Холодные напитки вызывали обратную реакцию, при которой уменьшение пота гасило охлаждающую способность напитка.

Таким образом, гасилость пота может быть больше, чем охлаждающий эффект напитка.

Однако это происходит только в том случае, если пот полностью испарился:

Предупреждение состоит в том, что для получения желаемого охлаждающего эффекта Ваш пот должен полностью испариться. Если Вы тренируетесь тяжело, или носите слишком много одежды, или в очень влажной среде, Вы можете производить пот быстрее, чем он может испариться, и в этом случае больше не желательно увеличивать скорость потоотделения.

Это касается термодинамического аспекта питья холодной воды. Однако, эффективность может быть измерена через увлажнение. Эта статья предполагает, что питьевая холодная вода является более эффективным, чем питьевая теплая вода:

(…) ** холодная вода впитывается быстрее в организм, чем теплая вода,** помогая вам гидратировать быстрее

В заключение, принимая во внимание как термодинамику и гидратации, я бы сказал, питьевая холодная вода является более эффективным. Конечно, если у вас нет некоторых проблем с горлом, которые могут ухудшиться при питье холодной жидкости.

Похожие вопросы

2
1
4
4
1