Какая еда считается до 5 в день?

Question

2015-07-21 03:39:42 +0000 2015-07-21 03:39:42 +0000

9

Какая еда считается до 5 в день?

5 в день - это то, где рекомендуется употреблять 5 порций фруктов и овощей в день, подобно тому, как “яблоко в день держит врача подальше”. Википедия NHS

Большинство вещей считается, но, по-видимому, картофель исключается, и я не могу найти удовлетворительного ответа на вопрос, почему бы и нет. Переработанные фрукты в соковых напитках, кажется, считается, так же как и бокал вина?

Что отличает фрукты и овощи, которые считаются и те, которые не считаются?

nutrition

Источник

JMP http://health.stackexchange.com/users/97

Ответы (1)

Похожие вопросы

2

Является ли пища, приготовленная в микроволновой печи, менее полезной для здоровья? 42

1

Сколько яиц в день можно съесть? 42

4

Являются ли органические продукты более полезными для здоровья, чем обычные продукты? 40

4

Ест острую горячую (острую) еду (горячий перец чили & перцы etc.) здоровую или вредную? 39

1

Эффективен ли сульфат глюкозамина при травме мениска? 2

hartacus http://health.stackexchange.com/users/97 · Accepted Answer · 2017-07-06 02:18:08 +0000

Прочитали ли вы ссылку “Что считается вашим 5 А в день” в верхней части страницы NHS, на которую вы ссылались? http://www.nhs.uk/Livewell/5ADAY/Pages/Whatcounts.aspx

Кажется, она отвечает на большинство вопросов, которые вы подняли. Имейте в виду, что смысл этих программ состоит в том, чтобы увеличить разнообразие свежих фруктов и овощей - не для того, чтобы дать вам список продуктов, которые вы должны есть, а для того, чтобы подтолкнуть вас к лучшим пищевым привычкам, включающим в себя более широкий выбор свежих продуктов (которые, как говорится на сайте, как известно, полезнее, чем переработанные продукты).

Согласно этой странице NHS, картофель, кажется, не считается, потому что он уже потребляется вездесущим и часто нездоровым образом. Вино не считается, потому что а) оно не свежее, и б) есть другие проблемы со здоровьем.