Причиняет ли сон сразу после еды постоянные проблемы со здоровьем?

Я слышал, что сон сразу после еды делает пищеварение менее эффективным, т.е. ты не получаешь все питательные вещества, которые мог бы получить, если бы не спал. Также я слышал, что это повышает уровень сахара в крови.
Но есть ли у него отрицательные долгосрочные последствия?