Я борюсь с бессонницей. Иногда, если я не могу заснуть, один из лучших способов решить эту проблему - это жевать до тех пор, пока я не почувствую себя насыщенным, и я становлюсь настолько сонным, что почти не могу добраться до спальни, не потеряв сознания. Еда будет меньше, чем 500 калорий, так что я не думаю, что это то же самое, что эффект, который ты получаешь на День Благодарения.
…я не думаю, что это то же самое, что эффект, который вы получаете на День Благодарения.
На самом деле, это, вероятно, так, и вскоре некоторые люди смогут получить тот же эффект, вызывающий сон в виде таблетки.
Ваша сонливость после еды вызвана ~~~ присутствием или отсутствием~~~ уменьшением количества пептидов в вашем мозге, называемых рудсинами (так называемыми лицемерицами).
В 1998 году две группы исследователей одновременно обнаружили 2 небольших нейропептидных гормона, которые регулируют, среди прочего, поведение бодрствования и кормления.
Одна группа обнаружила их при поиске молекул, которые могли бы связываться с “сиротскими” рецепторами, то есть с мозговым рецептором с неизвестной “связывающей” молекулой (называемой лигандом). Они обнаружили, что прогормон препро-орексин был найден в очень маленькой области гипоталамуса, который был вовлечен в регуляцию поведения кормления и гомеостаза энергии, это предположило возможность того, что нейропептиды могут быть вовлечены в регуляцию потребления пищи. При введении в мозг кормящих крыс, один из этих пептидов (орексин/гипокретин 1) стимулировал потребление пищи в зависимости от дозы (с учетом светлого и темного периодов, т.е. циркадианного ритма), при этом меньшая доза увеличивала кормление крыс примерно в 2 раза, а большая доза вызывала увеличение кормления в 3+ раза по сравнению с крысами, которых кормили раствором без пептида (другой стимулировал кормление в меньшей степени). Эффект сохранялся в течение 4 часов. Кроме того, крысы на посту вырабатывали более чем в два раза больше орехов, чем крысы, кормящиеся свободно. По этой причине молекулы были названы “орехинами”, в честь греческого слова orexis, что означает “аппетит”. Они предположили, что орексин-секретирующие нейроны могут как-то модулироваться глюкозой.
В то же время, другая группа исследователей с использованием совершенно другого подхода обнаружили, что та же самая группа нейронов гипоталамуса стимулируется пептидным гормоном, похожим по составу на гормона кишечника secretin. Они идентифицировали тот же самый гормон и два его пептида, назвав их hypocretins для “гипоталамуса” и “секретина”. Они обнаружили, что по крайней мере один из пептидов имел нейровозбуждающую активность в определенных областях мозга (они картировали эффекты в нейронах гипоталамуса, задний гипоталамус, ядра перегородки в базальном переднем мозге, преоптической области, паравентрикулярное ядро таламуса, центральный серый, голубого пятна, колликули, латеодорсального ядра тегментации, и ядра одиночного тракта) предполагая, что пептиды действовали в центральной нервной системе как регуляторы гомеостаза с ролью в питании гомеостаза.
Ученые еще не решили, стоит ли называть их orexins или hypocretins, так что оба используются. Они встречаются у всех позвоночных.
Млекопитающие orexin A последовательности до сих пор определены (человек, крыса, мышь, свинья, собака, овцы и корова) все идентичны, в то время как последовательности orexin B показывают некоторые различия между видами. От Орексина/Гипокретина: Нейропептид на стыке сна, гомеостаза энергии и награды системы, Нацуко Цудзино и Такеши Сакурай
В 1999 году группа ученых обнаружила, что нарколепсия (расстройство сна, характеризующееся крайней дневной сонливости) была вызвана отсутствием у некоторых собак гена hypocretin / рецептор орексина 2, таким образом, установив, что они играют очень важную роль в регуляции бодрствования. *
С тех пор огромный труд показал, что рудоксины/гипокретины (О/Н с этого момента) участвуют в регуляции широкого спектра поведения, включая бодрствование и бдительность (необходимую для поиска пищи), системы, которые регулируют эмоции и вознаграждение (включая поведение, ищущее наркотики, когда стресс и еда для удовольствия - “потребление за пределами гомеостатических потребностей” - что приводит к ожирению), и многое другое. **
Каково отношение еды к сонливости?
Несколько исследований показывают, что на показатели обжига О/Н нейронов влияет сывороточная глюкоза, триглицериды и аминокислоты.
На английском языке, и в вашем случае: Вы бодрствуете (О/Н выделяется О/Н нейронами в вашем гипоталамусе). Вы едите. Глюкоза в сыворотке крови поднимается. Повышенный уровень глюкозы вызывает деполяризацию ингибирующих нейронов, которые гиперполяризуют О/Н нейроны, уменьшая количество высвобождающегося О/Н. Результат: бодрствование уменьшается. (Вы едва можете добраться до своей кровати, в вашем случае!)
**А как насчет Дня Благодарения в таблетке?
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США недавно одобрило суворексант (Белсомра) для лечения хронической бессонницы. Препарат (только по рецепту) является антагонистом рецепторов орексина и является первым утвержденным препаратом этого типа. Он блокирует эффект орексина в бодрствовании (разве не грандиозная наука?) В отличие от бензодиазепинов и других гипнотиков, а не стимулирует сон, суворексант инактивирует бодрствование, а отскок бессонницы и эффекты абстиненции не наблюдались. когда применение суворексана было прекращено после 3 месяцев или 12 месяцев использования _ночи. Он действительно имеет риски и побочные эффекты, но пока его профиль безопасности выглядит довольно хорошо.
Сравнение этих двух работ - первая и вторая ссылки - является прекрасным примером совершенно разных методов, используемых учеными для исследования неизвестных и до тех пор с одним и тем же основным выводом. Орексины и рецепторы рудсина: семейство нейропептидов гипоталамуса и рецепторов, связанных с белком G, которые регулируют поведение кормления , клетка 92 (4): 573-85 Гипокретины: Специфические для гипоталамуса пептиды с нейроэксцитарной активностью Proc. Нэтл. Акад. Ученый США. 95 (1): 322-7 Нарколепсия собачьего сна вызвана мутацией в рецепторе гипокретина (орексина) 2 гена Роль орексина в мотивированном поведении A Nature Neuroscience Обзор Роль орексина-A в пищевой мотивации, Поведение кормления, основанное на вознаграждении, и индуцированная пищей активация нейронов у крыс
*Нарколепсия человека - вызванная разрушением О/Н нейронов - также связана с метаболическими нарушениями, в том числе повышенной частотой сахарного диабета, не зависящего от инсулина, и повышенным индексом массы тела.
**Шоколад - это как наркотик, а обычная еда - нет. Разве мы все этого уже не знали? Нейроны гипоталамуса регулируют ароузию согласно энергетическому балансу у мышей Орексин/Гипокретин: Нейропептид на интерфейсе сна, гомеостаза энергии и системы наград