Слишком много сидения вызывает боль в бедре?

Question

2016-11-01 19:37:00 +0000 2016-11-01 19:37:00 +0000

1

Слишком много сидения вызывает боль в бедре?

Это мой первый вопрос, и я не знаю, подходит ли здесь для этого место. Я студент, и я изучаю программную инженерию, поэтому мне приходится долго сидеть в день, чтобы учиться, и обычно я учусь более 6 часов. около 6 месяцев назад я испытал внезапную, хроническую боль в бедре, снаружи и близко к ноге. она длится около 3-4 минут, после чего я снова поправился. но сейчас частота боли увеличивается, это происходит с обеих сторон, и нет такой ситуации, которая бы это вызвала! иногда я пытаюсь заснуть! или иногда я стою на месте! это может случиться в любое время. боль похожа на боль от укола, но она остается примерно на 30 секунд, иногда на 5 минут.

это из-за того, что я слишком много сижу? и если это так, что я должен делать?

Источник

shayan http://health.stackexchange.com/users/7203

Ответы (1)

Похожие вопросы

3

Какова лучшая долговременная сидячая поза? 62

2

Полезно ли стоматологу сообщать о боли во время процедуры? 38

2

Есть ли доказательства того, что акупунктура является эффективным средством от боли? 20

1

Почему больно случайно глотать воздух во время питья воды? 16

2

Сыпь на спине коленей 3

Prince http://health.stackexchange.com/users/7203 · Accepted Answer · 2016-11-01 20:15:03 +0000

Ваши бедра страдают от длительного сидения, становясь плотными и ограниченными в диапазоне движения, потому что они редко растягиваются. У пожилых людей снижение подвижности бедер является основной причиной падений.

Сидячие также ничего не делает для ягодиц, которые могут ослабеть, влияя на вашу стабильность и силу вашего шага при ходьбе и прыжках.

Нервное раздражение - основные нервы, контролирующие функцию нижней части ноги пересекают бедро. Раздражение этих нервов может вызвать боль в бедре и/или в ноге. Травма седалищного нерва часто вызывает боль вдоль внешнего бедра или вниз по затылку ноги; это называется радикулит

Короче говоря, на молекулярном уровне, ваше тело было разработано, чтобы быть активным и в движении в течение всего дня. Когда вы перестаете двигаться в течение длительного периода времени, это все равно, что сказать вашему телу, что пришло время закрыться и подготовиться к смерти.

ХИП ПАИН РЕЛЬЕФ

Если боль неприятна, вы можете принять болеутоляющие препараты, такие как ацетаминофен (Тиленол). Нестероидные противовоспалительные препараты (NSAID), такие как ибупрофен (например, Advil, Motrin) или напроксен (например, Aleve) также могут быть использованы для боли http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/05/08/sitting-too-long.aspx https://www.uptodate.com/contents/hip-pain-beyond-the-basics#H1 [ https://www.uptodate.com/contents/hip-pain-beyond-the-basics#H1 ]&003