Каково должно быть положение ног во время сна?

Я недавно наткнулся на этот пост , как я страдаю от подобной боли в коленях во время похода вниз или на бегу.

Также будьте уверены, что вы не боретесь с другими дисбалансами бедер и ног. Когда вы ложитесь, пальцы ног выворачиваются в сторону или указывают прямо вверх? Если они поворачиваются в сторону (супинация/внешнее вращение колена), то ваши бедра слишком тугие, а аддукторы слишком слабые.

Я никогда не обращал внимания на то, как мои ноги отдыхают во время сна. Я сплю на спине, когда мои ноги выворачиваются. Мои ноги делают угол 180 градусов, т.е. снаружи ноги полностью покоятся на кровати. Это нормально? Какие проблемы это может вызвать?

Должны ли ноги быть направлены прямо вверх во время сна?