Несмотря на то, что индустрия добавок, по вашему мнению, если вы не страдаете избыточным весом, пожилая женщина, общедоступные предшественники стероидов (или натуральные продукты питания, которые утверждают, что усиливают их) на самом деле не оказывают никакого влияния на производство тестостерона.
Есть три предшественника (дегидроэпиандростерон или DHEA, A'dione и A'diol), которые являются гормонами, используемыми в эндогенной (в организме, т.е. естественной) продукции тестостерона. Многие из представленных на рынке добавок, которые претендуют на повышение уровня тестостерона, действительно увеличивают количество этих трех гормонов, но в большинстве случаев не приводят к одновременному повышению уровня тестостерона. (Существует график, показывающий обзор исследования с результатами здесь ).
Насколько это побочные эффекты, лучше всего резюмировать в том же обзорном документе, который произвел выше диаграмму:
Побочные эффекты
Значительное снижение сывороточного холестерина ЛПВП на 12% и 20% наблюдалось после A'dione и DHEA добавки, соответственно. Аналогичные изменения наблюдались после инъекции ААС и были связаны с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Бродер и др. назначили либо А'дион, либо А'диол (200 мг/день) и отметили, что оба эти фактора отрицательно повлияли на уровень холестерина ЛПВП, соотношение липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и холестерина ЛПВП к холестерину ЛПВП, а также на риск развития ишемической болезни сердца. Таким образом, возможно, что долгосрочный прием пищевых добавок может иметь серьезные побочные эффекты, аналогичные тем, которые ассоциируются с использованием ААС, такие как супрессорная выработка тестостерона, дисфункция печени, сердечно-сосудистые заболевания, атрофия яичек, облысение по мужскому типу, прыщи и агрессивное поведение. Если пищевые добавки принимаются до наступления половой зрелости, может произойти преждевременное закрытие эпифиза и замедление роста. У женщин увеличение концентрации тестостерона, вызванное предшественником, может привести к пониженному тонуса голоса, гирсуитизму (изменению структуры роста волос, в том числе волос на лице), повышенному накоплению жира в брюшной полости и общей вирилизации. Кроме того, увеличение концентрации эстрогена, которое испытывают мужчины, может иметь феминизационный эффект, в том числе гинекомастия.
В дополнение к вышесказанному, нет никакого регулирования в индустрии добавок, так что они могут содержать дико варьирующийся уровень ингредиентов (даже в той же марки / линии), и были сообщения о загрязнении тяжелыми металлами, а также загрязнение фактическими стероидными веществами.
В настоящее время, вы можете действительно подвести итог индустрии добавок таким образом: Если она работает, то она нелегальна и должна использоваться только под наблюдением врача. Если она безопасна в использовании, вероятно, она не работает, как они утверждают. Кроме того, хотя многие люди этого не понимают, если вы участвуете в 5k веселых забегах, любительском велосипедном спорте или любом любительском соревновании, где руководство придерживается строгих правил USADA (или местного национального эквивалента), вы можете быть подвергнуты тестированию, независимо от вашего конкурентного уровня. Многие дополнения приведут вас к положительному тестированию, если вы будете выбраны. Вы всегда можете получить актуальный список запрещенных добавок на сайте Supplement 411 site .
Если вам интересно, все исследования, упомянутые в вышеприведенной статье, перечислены со ссылками под самой статьей.
Одно предостережение: Креатин-монофосфат является законным дополнением, которое, как было доказано, делает то, что в нем сказано. Он не создает больше мышечной массы, но, тем не менее, он создает больший объем жидкости, богатой энергией, из которой можно тренироваться дольше, что, в свою очередь, создаст больше мышечной массы.