Каковы лучшие часы для сна?
Я читал вещи о том, что ваше тело вырабатывает определенные гормоны и избавляется от определенных вещей в определенные часы. Также не уверен, что эти часы подвержены воздействию солнечного света / освещения квартиры.
Какие часы были бы лучшими, чтобы спать?