2016-07-04 11:19:04 +0000 2016-07-04 11:19:04 +0000
5
5

Ходить сразу после еды

Я нахожу различные точки зрения на эту тему.

Первый взгляд,

Это не очень хорошая идея, чтобы ходить сразу после еды, так как ваш желудок требует энергии, чтобы переварить пищу, и поэтому вы не должны использовать свою энергию на что-то другое сразу после еды, что может негативно повлиять на пищеварение. Следует подождать некоторое время, а затем может ходить.

секунды вид,

Прогулка сразу после еды помогает сжечь калории и даже помогает пищеварению и другие преимущества, а также.

Что на самом деле правда?
Источник

Ответы (1)

3
3
3
2016-07-06 05:31:25 +0000

Существует убеждение, что ходьба сразу после еды вызывает усталость, боль в животе и другие виды дискомфорта, но исследования показали, что ходьба сразу после еды более эффективна для похудения, чем ожидание через час после еды, прежде чем идти, это может помочь

  • для предотвращения многих проблем с желудком, в том числе несварение и изжога.

  • снизить уровень сахара в крови,

  • снизить уровень триглицеридов,

  • уменьшить сердечно-сосудистый риск, предотвращая высокие колебания сахара в крови сразу после еды. как сахар в крови обычно поднимается и затем падает после еды, но большие шипы и изменения могут повысить сердечно-сосудистый риск. .

  • ускорение пищеварения (повышение метаболизма)

  • снижение уровня сахара в крови после еды у людей с диабетом типа 2

  • помощь в сжигании калорий и

  • помощь в потере веса.

Ссылки http://www.healthyfoodhouse.com/the-6-benefits-of-walking-right-after-a-meal/ https://www.psychologytoday.com/blog/the-power-rest/201307/when-walk-try-after-meals http://livehealthy.chron.com/going-walk-immediately-after-dinner-lose-weight-10111.html http://well.blogs.nytimes.com/2013/06/24/really-the-claim-taking-a-walk-after-a-meal-aids-digestion/ ?_r=0

Источник

Похожие вопросы

1
Сколько пищи необходимо для буферизации желудка при приеме лекарств? 16
1
Каков механизм экземы? 12
1
Как желудок справляется с жидкостью против твердой пищи? 11
1
Может ли Helicobacter pylori воздействовать на организм за пределами пищеварительной системы? 10
1
Риск передачи ВИЧ во время анализа крови? 0