Ходить сразу после еды

Question

2016-07-04 11:19:04 +0000 2016-07-04 11:19:04 +0000

5

Ходить сразу после еды

Я нахожу различные точки зрения на эту тему.

Первый взгляд,

Это не очень хорошая идея, чтобы ходить сразу после еды, так как ваш желудок требует энергии, чтобы переварить пищу, и поэтому вы не должны использовать свою энергию на что-то другое сразу после еды, что может негативно повлиять на пищеварение. Следует подождать некоторое время, а затем может ходить.

секунды вид,

Прогулка сразу после еды помогает сжечь калории и даже помогает пищеварению и другие преимущества, а также.

Что на самом деле правда?

digestion

Источник

Pawan Nogariya http://health.stackexchange.com/users/5111

Ответы (1)

Похожие вопросы

1

Сколько пищи необходимо для буферизации желудка при приеме лекарств? 16

1

Каков механизм экземы? 12

1

Как желудок справляется с жидкостью против твердой пищи? 11

1

Может ли Helicobacter pylori воздействовать на организм за пределами пищеварительной системы? 10

0

RAE против IU в описании витаминов 0

CCR http://health.stackexchange.com/users/5111 · Answer 1 · 2016-07-06 05:31:25 +0000

Существует убеждение, что ходьба сразу после еды вызывает усталость, боль в животе и другие виды дискомфорта, но исследования показали, что ходьба сразу после еды более эффективна для похудения, чем ожидание через час после еды, прежде чем идти, это может помочь

для предотвращения многих проблем с желудком, в том числе несварение и изжога.
снизить уровень сахара в крови,
снизить уровень триглицеридов,
уменьшить сердечно-сосудистый риск, предотвращая высокие колебания сахара в крови сразу после еды. как сахар в крови обычно поднимается и затем падает после еды, но большие шипы и изменения могут повысить сердечно-сосудистый риск. .
ускорение пищеварения (повышение метаболизма)
снижение уровня сахара в крови после еды у людей с диабетом типа 2
помощь в сжигании калорий и
помощь в потере веса.

Ссылки http://www.healthyfoodhouse.com/the-6-benefits-of-walking-right-after-a-meal/ https://www.psychologytoday.com/blog/the-power-rest/201307/when-walk-try-after-meals http://livehealthy.chron.com/going-walk-immediately-after-dinner-lose-weight-10111.html http://well.blogs.nytimes.com/2013/06/24/really-the-claim-taking-a-walk-after-a-meal-aids-digestion/ ?_r=0