2016-04-12 09:26:49 +0000 2016-04-12 09:26:49 +0000
1
1

Ем жевательную резинку после обеда каждый день

Я ем Жвательную резинку Doublemint каждый день после обеда. Я ем ее, чтобы избежать сонливости после обеда. Я начал это с прошлой недели.

У меня есть несколько вопросов,

  1. Помогает ли жевательная резинка переваривать пищу?

  2. Есть ли побочные эффекты от жевательной резинки, в долгосрочной перспективе?

  3. Есть ли другие альтернативы жевательной резинке, чтобы избежать сонливости после обеда?
Источник

Ответы (1)

3
3
3
2016-04-12 22:44:21 +0000

1. Очень немного - вы производите больше слюны, которую глотаете (больше через 2), но я не уверен, действительно ли это способствует в значимом масштабе.

*2. * Я говорю только о важных и/или долгосрочных эффектах:

-Очень хорошее здоровье зубов (в зависимости от того, что содержит ваша десна, ксилитол и политол являются хорошими компонентами)

-Жевательная десна может усугубить проблему для человека с каким-либо нарушением височно-нижнечелюстного сустава (TMD, TMJ)

-Я предполагаю, что десна, о которой вы говорите, является Двойной мятой Ригли - как и многие десны, она содержит Аспартам, который является спорным искусственным подсластителем. Многие исследования, финансируемые промышленностью, показывают, что это вещество безопасно, но более 90% независимых исследований показывают неблагоприятные последствия для здоровья. Существуют и другие подсластители, но в большинстве случаев они не оказывают отрицательного воздействия, особенно при приеме дозы в жевательных резинках. Некоторые десны просто используют обычный сахар.

-Длительное время с производством слюны, имея что-то во рту, запускает цефалическую фазу - желудочная, поджелудочная и желчная жидкости высвобождаются в организме для подготовки к пищеварению. Меньшинство людей утверждают, что это может расстроить их желудок (изменить кислотность), но я не могу найти никаких исследований, подтверждающих это утверждение, и похоже, что это происходит с очень небольшим количеством людей в любом случае. Если вы едите жвачку после обеда, я думаю, что это может помочь только с пищеварением хотя.

3. Причина, по которой мы становимся сонливыми после обеда в том, что тело отбирает кровь из мозга, чтобы помочь процессу пищеварения.

  • Поедание пищи, которая легко / быстро усваивается, уменьшит эту сонливость. Это также относится к количеству съеденной пищи. В моем личном опыте употребление легкой пищи (я покупаю куриный салат или итальянскую упаковку!), а употребление такой пищи, чтобы вы были чуть ниже ощущения “насыщенности”, помогает в огромной степени. Попробуйте поиграть с этим и посмотрите, работает ли это для вас тоже.

-A 5-минутный очень легкий тренировочный сеанс, который заставит вашу кровь бежать. Я использую местную подтягивающую планку для сета или двух, когда у меня есть время. Это просто чтобы “разогреться” и не должно быть фактическим упражнением.

-Всплеск холодной воды на лицо для временной умственной остроты.

-Увлажненный, пейте много воды. Есть почти бесконечное количество причин оставаться как можно более увлажненным постоянно. Одним из первых признаков обезвоживания является усталость.

Надеюсь, это поможет вам!

Источники и подробная информация:

Полиол, содержащий жевательную резинку, помогает предотвратить кариес http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19047666

Ксилитол, содержащий жевательную резинку, дает различный подъем для здоровья зубов http://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7607747

Токсичность аспартама http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC548217/

Содержание жевательной резинки Wrigley (найдите ингредиенты для выбранной вами жевательной резинки): http://www.wrigley.com/global/about-us/ingredients.aspx

Источник

Похожие вопросы

2
Может ли МРТ-сканирование быть опасным для здоровья? 42
1
Какое влияние алкоголь оказывает на несовершеннолетних детей? 33
3
Почему врачи назначают стероидные таблетки, даже если они знают о побочных эффектах? 27
2
Лучше ли пить воду во время или после еды? 25
2
Что происходит, когда вы едите углеводы каждый день? -1