2016-02-19 09:51:45 +0000 2016-02-19 09:51:45 +0000
9
9

Является ли кофе без кофеина мочегонным средством?

Кофеин является известным мочегонным средством, стимулирует выработку мочи, и я даже видел “потенциальное обезвоживание”, как один из аргументов в многолетней дискуссии “кофе хороший или плохой”. Он также изменяет артериальное давление, хотя я не знаю, если это только через обезвоживание или если он имеет более прямое воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Но кофе имеет гораздо больше активных веществ, чем просто кофеин. Какое влияние оказывает употребление кофе на жидкостной баланс в организме? Как оно влияет на выведение мочи, выделение других веществ, влияющих на жидкость, таких как соль, связано ли это с кровяным давлением, изменяет ли уровень гормонов, регулирующих кровяное давление (вазопрессин, ангиотензин и т.д.)? Или все эти эффекты кофе основаны исключительно на содержании кофеина?

Ответы (1)

6
6
6
2016-02-19 14:42:23 +0000

В то время как кофе в больших количествах может стимулировать выработку мочи, это не достаточно, чтобы произвести эффект обезвоживания, особенно у людей, привыкших пить кофеин. Это недавнее исследование сравнили 50 мужчин-пьющих кофе в коротких испытаниях как с кофеином и без кофеина, и пришли к выводу, что в кофе привыкших мужчин, кофе имеет такой же увлажняющий эффект, как и питьевая прямую воду. Обзор исследования на 36 лет стоимость кофеина и чая исследования также пришли к выводу, что потребление кофеина не приводит к чрезмерной потере жидкости.

Два соответствующих резюме:

Метод:

Поиск литературы был выполнен с использованием базы данных Medline статей, опубликованных в медицинской и научной литературе за период с января 1966 года по март 2002 года. Тематические рубрики и ключевые слова, использованные в этом поиске были: чай, кофе, кофеин, диурез, жидкостной баланс и водно-электролитный баланс. Вторичный поиск был выполнен с использованием библиографии публикаций, выявленных в первоначальном поиске.

И из того же обзора:

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Наиболее экологически обоснованные из опубликованных исследований не поддерживает предположение, что потребление кофеиносодержащих напитков как часть нормального образа жизни приводит к потере жидкости в объеме, превышающем потребляемый объем, или связано с плохим состоянием увлажнения. Таким образом, казалось бы, нет никаких четких оснований для воздержания от кофеина, содержащего напитки в ситуациях, когда жидкий баланс может быть нарушен.

Теперь к самому кофеину Это исследование рассмотрело энергетические напитки, в частности, кофеин и таурин, и пришли к выводу, что диурез в значительной степени контролируется кофеином, так как таурин сам по себе не производит тех же эффектов.

Диуретический эффект кофеина отмечается в больших количествах, обычно в количестве 3-6 чашек кофе (в зависимости от того, как человек привык к этому эффекту), или 8-10 чашек чая. Несмотря на то, что в кофе без кофеина все еще присутствует некоторый остаток кофеина, этого было бы недостаточно для того, чтобы получить тот же эффект, что и в полностью кофеинизированных напитках.

Что касается выделения других веществ, в данном исследовании было исследовано влияние кофеина на выделение определенных элементов (кальция, натрия, магния и калия), с выводом о том, что все вещества, кроме калия, имеют более высокий уровень мочевыделения после употребления кофеина. Однако я не уверен, как это будет связано с сердечной функцией и кровяным давлением.

Похожие вопросы

3
2
3
1
2