Здесь есть вопрос на Health.SE Что такое эффективные изменения в образе жизни для людей с рефлюксом желудочной кислоты?
Мне любопытно, рекомендуемые изменения в образе жизни при гастрите (воспаление желудка) отличаются? Какие изменения в образе жизни могут помочь уменьшить боль и/или уменьшить воспаление?
Для лечения гастрита естественно есть некоторые изменения в образе жизни, которые вы можете сделать. 1. Для начала, бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя. 2. Избегайте триггерной пищи и ешьте меньше, чтобы избежать несварения желудка. 3. Контролировать стресс. 4. Ограничить применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов. 5. Потреблять лакрицу перед едой. 6. Имбирь оказался весьма полезен для желудка, поэтому он может помочь и при гастрите. 7. Пейте много воды (не менее восьми стаканов в день). 8. Зефир может помочь в борьбе с тошнотой и рвотой.
Кроме того, вы также хотите соблюдать диету, благоприятную для гастрита (http://www.belmarrahealth.com/gastritis-diet-foods-to-eat-and-avoid-dietary-plan-and-recommendations/), а также знать о продуктах, которые могут ухудшить ваше состояние.
Пища, которую вы должны ограничивать или избегать.
Чесночный порошок
Продукты, которые Вы должны есть с гастритом - это также продукты, которые всегда должны быть включены в любую здоровую диету питания. Это цельные продукты, которые обеспечивают питательными веществами и могут поддержать общее здоровье. Некоторые продукты, которые вы должны есть с гастритом являются листовая зелень, белки с низким содержанием жира, продукты, содержащие флавоноиды, как ярко окрашенные фрукты и овощи, и продукты, богатые клетчаткой.