2015-11-01 23:04:52 +0000 2015-11-01 23:04:52 +0000
1
1

Есть ли калькулятор TDEE, который учитывает часы сна?

Для записи TDEE означает “Общие ежедневные расходы на энергию”. У меня есть проблемы со сном, которые, по сути, требуют, чтобы я получил ~ 12 часов сна в день. Я бы предположить, что это существенно снижает мои TDEE, но я хотел бы быть в состоянии вычислить эффект более точно. Спасибо.
Источник

Ответы (1)

1
1
1
2015-11-02 08:03:54 +0000

Существует несколько таких калькуляторов, в которых можно ввести количество часов, проведенных во сне, сидя, стоя и т.д. Одним из примеров является здесь .

Пожалуйста, обратите внимание, что даже это не даст вам 100% точного числа.
Источник