Мы можем найти ответ здесь :
Среди взрослого населения США мужчины потребляли в среднем 3,46 литра (117 унций) воды в день, а женщины - 2,75 литра (93 унции) в день. Мужчины в возрасте 60 лет и старше потребляли меньше воды (2,92 литра), чем мужчины в возрасте 20-39 лет (3,61 литра) и 40-59 лет (3,63 литра). Аналогичным образом, женщины в возрасте 60 лет и старше потребляли меньше воды (2,51 литра), чем женщины в возрасте 20-39 лет (2,78 литра) и 40-59 лет (2,9 литра). Нелатиноамериканские белые мужчины и женщины потребляли ежедневно больше воды, чем нелатиноамериканские черные и латиноамериканские мужчины и женщины. Потребление воды увеличивалось с ростом уровня физической активности как у мужчин, так и у женщин. Среди мужчин 30 % от общего объема потребляемой воды приходилось на простую воду (а остальное - на другие продукты питания и жидкости) по сравнению с 34 % для женщин.
Таким образом, потребление простой воды составляет около 1 литра, но люди также пьют и другие жидкости, например, безалкогольные напитки, которые не считаются простой водой (например, средний объем потребления газировки составляет около 0,5 литра в день). Как указано в статье, Институт медицины (IoM) установил адекватный общий объем потребления воды из всех продуктов питания и жидкостей на уровне 3,7 литра, поэтому средний объем потребления не соответствует адекватному. Таким образом, большинство людей выиграет от более высокого потребления обычной воды, они подойдут ближе к рекомендованному ИоМ, и это, скорее всего, будет происходить за счет нездорового потребления газировки.