Есть ли какие-либо симптомы дефицита витамина D?

WebMD

Признаки и симптомы дефицита витамина D могут быть тонкими, но могут проявляться как боль в костях и мышечная слабость. Кроме того, чрезмерное потоотделение (когда оно не показано из-за уровня физической нагрузки и жары).

Из-за иногда едва уловимых симптомов, для выявления и устранения дефицита важно пройти апробированный скрининг, основанный на факторах риска, и регулярный осмотр у врача. тесты на дефицит витамина D

Самый точный способ измерить количество витамина D в Вашем организме - 25-гидрокси-витаминный D-тест крови. Уровень 20 нанограмм/миллилитр до 50 нг/мл считается достаточным для здоровых людей. Уровень менее 12 нг/мл указывает на дефицит витамина D. 7 Признаков возможного дефицита витамина D может помочь в понимании факторов риска, поскольку знание факторов риска может означать лучшее понимание того, что могут означать симптомы.

Лечение - это диета с достаточным количеством витамина D и добавок. Хотя лечение может быть простым, длительный дефицит может проявиться как очень серьезные проявления, поэтому, если вы беспокоитесь о дефиците витамина D тест и обследование врача показано.

• *

Факторы риска: Включить: Аллегия на молоко, веганская диета, темная кожа и количество солнца, которое вы получаете.

Дефицит витамина D на самом деле может вызвать или усугубить депрессию, и он может проявиться в чувстве усталости, стойкой печали, слабости и т.д…. Он также предотвращает минерализацию костей, поэтому плотность костей может снижаться и вызывать боль в костях (как утверждает WebMD). Я испытал это, и это похоже на боль глубоко в ваших конечностях. У меня также были довольно сильные молочные пристрастия, которые, я думаю, могли быть, однако, иногда эти симптомы незначительны, и вы можете даже не знать, что у вас есть дефицит. Однажды я пришла к врачу с жалобами на депрессию и усталость. Она заказала анализ крови на кучу вещей, включая уровень железа в крови и уровень витамина D. Уровень железа был хорошим, но уровень витамина D был низким, и я никогда бы не догадалась; я думала, что у меня депрессия и мне просто нужны антидепрессанты.

Определенно сделайте анализ крови, если вас это беспокоит, потому что симптомы дефицита витамина D могут быть объяснены множеством различных причин, и вы можете чувствовать себя довольно “хорошо”, когда вы можете чувствовать себя намного лучше.