Какая мышца имеет наибольшую скорость метаболизма в состоянии покоя; большая мышца или сильная?
Согласно научным данным, мышцы оказывают важное влияние на сжигание жира, но будет ли эта скорость отличаться от скорости большой и сильной мышцы? Другими словами, какой тип мышц сжигает больше всего жира в покое; не такая сильная, большая, накачанная мышца, или сильная, меньшая, компактная?
“Мышца - это активная ткань, которая сжигает калории круглосуточно, даже во время сна, что-то вроде двигателя, работающего на нейтралитете”. Когда вы двигаетесь, вы сжигаете больше калорий, так же, как автомобиль будет потреблять больше газа, чем быстрее вы едете. Жир, с другой стороны, это просто накопление избыточной энергии. Он только и делает, что сидит там со своей единственной целью в жизни - быть запасным колесом на талии, пока вы не приложите усилия, чтобы сжечь его" – Миф о превращении жира в мышцу - bodybuilding.com .
“Я бы не считал себя большим, по сравнению со многими парнями в тренажерном зале”. Обратите внимание, в моем спортзале в колледже только несколько больших и несколько сильных парней. Никто моего размера или меньше не является таким сильным, как я, хотя, чтобы не хвастаться, это просто часть моего вопроса. Мои руки согнуты более чем на 16 дюймов, я вешу 195 на 6'1 дюймов. Но я бы считал себя относительно сильным, по сравнению с парнями, которые больше и мускулистее меня. Мне интересно, почему это происходит? Как я могу быть значительно сильнее, но меньше? Я поднимал тяжести в течение 2 лет, я начал на следующий день после окончания моего кросс-кантри-сезона, когда я был старшим в HS. В то время я весил 155, так что с тех пор я набрал 40 фунтов, набирая несколько процентов жира для тела. И как эти ребята становятся огромными, не поднимая такого же веса, как я?“ – Почему некоторые парни большие/слабые, а некоторые маленькие/сильные? - elitefitness.com .