К сожалению, без более подробной информации об изменениях в рационе питания и о том, как вы выполняете физические упражнения, невозможно точно определить, в чем проблема, но вот некоторые факты и указания, которые помогут вам ее решить.
Здесь есть три основных фактора:
- Уровень гормонов
- Изменения в рационе
- Как вы упражняетесь
** Уровни гормонов**
Обычно одни только тренировки не приводят к значительному повышению уровня тестостерона для того, чтобы он воздействовал на кожу / угревую сыпь, но если вы принимаете какие-либо добавки для этого (например, бустеры для повышения уровня тестостерона), или случайно переживаете половое созревание, то вы, возможно, захотите обратиться к врачу / дерматологу.
Изменения в рационе
Есть много продуктов, которые вы, возможно, реализовали в вашей новой диете, которые могут быть причиной угревой сыпи. Молочные продукты, например, было много исследований туда-сюда о влиянии на угревую сыпь, с хорошим количеством утверждая, что определенное количество молока может вызвать его.
Для получения дополнительной информации о причинах, связанных с питанием, пожалуйста, прочитайте эта статья полную информацию и советы. Это поможет вам обнаружить любые новые продукты, которые вы, возможно, ввели в ваш рацион.
Как вы упражнения
Так же, как молочные исследования, многие люди ходили туда-сюда с исследованиями и доказательства по потоотделению забивает поры.
Основной принцип, лежащий в основе этого является то, что, как вы потеете, пот приносит грязь и масла с поверхности вашей кожи в поры, чтобы они забились.
Эта статья дает больше информации о том, как пот влияет на акне.
И из личного опыта, пот вызвал у меня некоторые акне, когда я начал тренировки, так что если это причина ваших акне, вы должны посмотреть на несколько вещей:
- Как скоро после физических упражнений вы принимаете душ? Оставлять пот на лице на продолжительное время не рекомендуется, и Вам следует умыться, как только Вы закончите. На противоположной стороне, не мыть лицо слишком часто, так как сухая кожа может также дать вам проблемы с кожей / угрей.
- Во время физических упражнений, убедитесь, что вы используете чистое полотенце, не содержащее грязи, чтобы высушить лицо. Не используйте полотенца перед тем, как мыть их между тренировками. Грязь и масло, оставшиеся на полотенце, могут быть вредными в предотвращении развития угревой сыпи, когда вы потеете.
- Во время душа, попробуйте использовать отшелушивающее мыло для лица, которое поможет вам в правильной глубокой очистки пор после тренировки. Любое средство, которое вы используете, должно быть проверено в первую очередь, и использоваться экономно.
Для получения дополнительной информации о мытье лица, пожалуйста, обратитесь к эта страница для получения хороших советов о том, как это сделать, а также для получения дополнительных советов о продуктах.
Так в Заключении:
Ваша прыщи могут быть вызваны множеством изменений, которые вы можете сделать в вашем организме с помощью гормонов, диеты и физических упражнений. Но точное указание на проблему из приведенных выше советов и прочтение процитированного материала поможет вам внести изменения, необходимые для ее предотвращения и поиска причины.