2015-05-13 16:02:35 +0000 2015-05-13 16:02:35 +0000
10
10

Естественные способы бросить курить

Я курю последние три года и решил бросить курить холодную индейку. Прошло уже три дня!

Я привык курить во время перерывов. Жажда сильнее всего каждый раз, когда я даже думаю о том, чтобы заблокировать экран своего компьютера. Я перестал брать перерывы в эти дни, но я тоже не могу работать. Это действительно мешает, и я не хочу возвращаться к курению!

Я не хочу ходить на десны или пластыри. Могу я попробовать что-нибудь еще? Я надеюсь, что некоторые дыхательные упражнения могут помочь. Кто-то предложил поесть шоколада или бананов. В общем, помогает - я чувствую, что если я чувствую запах вещей (например, шоколада или банана, печенья или чего-нибудь еще), то жажда утихает. Я хочу знать больше о здоровых естественных способах оставаться чистым.
Источник

Ответы (1)

2
2
2
2016-03-21 20:36:03 +0000

Натуральные способы бросить курить

  • Candy and Gum. Сосать конфеты или жевательную резинку может занять рот и время так же, как и сигареты. Даже леденцы могут помочь.

Вкус десны сохраняет рот свежим, делая курение менее привлекательным. Акт жевания избавляет от желания стимулировать рот и держит рот занятым.

Прохладное, покалывающее чувство ментола или мяты делает рот курильщика свежим и чистым, что заставляет мозг чувствовать меньше желания от этого горячего приема дыма.

Снижает аппетит, Облегчает симптомы никотиновой абстиненции, когда вы впервые бросаете курить, Отвлекает от мыслей о курении, Улучшает настроение, Помогает справиться со стрессом и чувствовать себя более энергичным

Источник

Похожие вопросы

2
Каковы известные эффекты курения электронных сигарет 27
1
Каким образом исследования показывают, что курение марихуаны вредит долгосрочному здоровью, если таковое имеет место? 19
2
Сколько риска я беру на себя, присоединяясь к моим коллегам на перекуры? 17
2
Является ли "легкие курильщиков" ложью? 16
1
Эффективно ли сочетание силиконовых пластырей и силиконовых гелей для шрамов? 2