Можно ли усилить/затянуть LES (нижнепищевой сфинктер)?

Насколько мне известно, по отношению к ГЭРД, некоторые вещи, которые вы не должны иметь, включают в себя кофе, чай, острую пищу, цитрусовые и шоколад, потому что они расслабляют (LES) “нижнепищевой сфинктер”.

Есть ли противоположность этому? Существуют ли продукты питания/напитки/действия/другие, которые усиливают или затягивают LES? Если да, то как они работают?

Я провел некоторые поиски и нашел много потенциальных ответов, но они в основном с чужих слов и не приходят с большим количеством логического объяснения. Учитывая это, вот что я нашел в качестве “совета”: [ ?L-GLUTAMINE укрепляет мышцы, включая LES?(http://www.healthboards.com/boards/acid-reflux-gerd/552661-anything-natural-will-tighten-les.html) [ ?Глубокие вдохи растягивают/укрепляют мышцы брюшной полости, включая LES?(http://healgerd.com/2011/12/17/strengthening-the-les/)

Я также нашел кое-что в Health Tap, что вкратце не сказано ничего, кроме того, что хирургия работает. Я считаю, что хирургия работает, не так как единственное решение (хотя, возможно, это единственное найденное решение).