2016-10-24 09:50:27 +0000 2016-10-24 09:50:27 +0000
4
4

Меньшее количество сна приводит к потере веса?

Меньшее количество сна ночью приводит к утреннему сну. Приводит ли это к потере веса?

Ответы (1)

5
5
5
2016-10-24 12:59:55 +0000

На самом деле отсутствие сна приводит к прибавке в весе, а не к потере веса.

Потеря сна создает вязкий цикл в вашем организме, что делает вас более склонными к различным факторам, способствующим набору веса. “Чем больше вы страдаете от недостатка сна, тем выше уровень гормона стресса кортизола, который повышает ваш аппетит”.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело пытается производить серотонин, чтобы успокоить вас. Самый простой способ сделать это - употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жира и углеводов, которые вызывают нейрохимическую реакцию", - говорит Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/ .

Похожие вопросы

2
1
3
1
1