2016-10-24 09:50:27 +0000 2016-10-24 09:50:27 +0000
4
4

Меньшее количество сна приводит к потере веса?

Меньшее количество сна ночью приводит к утреннему сну. Приводит ли это к потере веса?
Источник

Ответы (1)

5
5
5
2016-10-24 12:59:55 +0000

На самом деле отсутствие сна приводит к прибавке в весе, а не к потере веса.

Потеря сна создает вязкий цикл в вашем организме, что делает вас более склонными к различным факторам, способствующим набору веса. “Чем больше вы страдаете от недостатка сна, тем выше уровень гормона стресса кортизола, который повышает ваш аппетит”.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело пытается производить серотонин, чтобы успокоить вас. Самый простой способ сделать это - употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жира и углеводов, которые вызывают нейрохимическую реакцию", - говорит Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/ .
Источник

Похожие вопросы

2
Может ли МРТ-сканирование быть опасным для здоровья? 42
1
Какое влияние алкоголь оказывает на несовершеннолетних детей? 33
3
Почему врачи назначают стероидные таблетки, даже если они знают о побочных эффектах? 27
2
Помогает ли Низкий Синий Свет сохранить зрение? 20
1
Каковы долгосрочные побочные эффекты от приема мелатонина в качестве пероральной добавки? 19