Я живу в общежитии и наблюдаю, что по выходным некоторые из моих друзей очень отчаянно ищут прогулку или однодневную поездку. Но есть некоторые исключительные, которые любят спать после обеда, и это приводит к небольшим снам на лекциях тоже.
По словам некоторых людей, они чувствуют себя свежими после такого сна. Мудрое здоровье, хорошо ли спать после обеда?
Есть причина, по которой Вы устаёте после еды - это из-за того, что часть Вашей крови в организме движется к кишечнику и кишечнику, оставляя меньше для остальной части Вашего тела (мозга, мышц и т.д.) и замедляя Вас, заставляя Вас спать(1)!
Здоров ли он или нет, но его нет ни здесь, ни там. Это может нарушить ваш естественный цикл сна, но это также не хорошо, чтобы лишить себя сна. Я чувствую, что лучший совет, который я могу предложить, это просто прислушаться к вашему телу и то, что чувствует себя правильно для вас. Мы все построены несколько по-разному, поэтому заставлять себя придерживаться норм других народов, конечно же, нехорошо для тебя! Были проведены исследования, которые показали, что это очень мало влияет на то, насколько хорошо вы учитесь (2).
Мои извинения за некачественный ответ и ссылки, я поместил 2 основных источника, если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы, я сделаю все возможное, чтобы ответить на них и улучшить мои ссылки. Большая часть моей информации исходит от моей степени и происхождения (Медицинская физика).
(2) - Сон не хуже ночи, https://www.nature.com/articles/nn1078#references