Как предотвратить скрежетание зубами ночью и боль в челюстях? Ротовая защита вызывает сухость во рту и беспокойный сон. Альтернативные методы лечения?

Я всегда был бессонницей. Однако, я не всегда был скрежещу зубы. Это недавнее событие за последние 5 лет. Это так плохо, что кто-то, спящий через всю комнату, может слышать, как я скрежещу зубами! А!

Конечно, я видел несколько стоматологов по этому поводу и попробовал несколько различных кап. К сожалению, для меня каппы вызывают чрезмерную сухость во рту, которая также приводит к беспокойному сну, потому что я постоянно просыпаюсь, чтобы получить воду… или я подсознательно во сне выбрасываю каппу из своего рта.

Так что здесь я все еще главный скрежещу зубы и теперь я страдаю от TMJ - синдрома височно-нижнечелюстного сустава.

А есть ли способы лечения:

1) Скрежетание зубами (с/у каппы) для предотвращения дальнейших повреждений зубов и TMJ?

2) Если я не могу лечить скрежетание зубами с каппы, есть ли способ лечить сухость во рту, чтобы сделать каппы более сносными?

**3). Есть ли подсознательный стресс, который, как я не знаю, необходимо устранить, чтобы остановить скрежетание зубами вместе? Или люди скрежещут зубами, даже когда у них нет стресса?