Я слышал, что когда ты сидишь очень долго каждый день, это так же плохо для твоего здоровья, как и курение сигарет. Особенно это вредно для обмена веществ, и особенно для легких, которые на равном уровне приходят в плохое состояние. Это правда?
Если сравнить средний прирост смертности от курения по всем причинам (примерно 50% по данным meta-study , опубликованным на NHS) и средний прирост смертности от курения по всем причинам (примерно 300% по данным CDC ), то положение сидячих мест выглядит не так уж и плохо.
Тем не менее, из-за того, насколько широко вы сформулировали вопрос, возможно, что курение не так плохо, как сидячее положение. Согласно той же публикации CDC, на которую я ссылался выше:
Бросить курить в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%.
Таким образом, для курильщиков, бросивших курить в возрасте до 40 лет, в среднем смертность от курения по всем причинам составит всего 30%, а от сидячего - менее 50%.
Относится к вопросам метаболизма и вреда для легких. Плохая осанка во время сидения ограничивает максимальную ёмкость лёгких, тем самым ограничивая потребление кислорода. Кроме того, сидячее положение снижает действие инсулина в крови, уменьшая обмен веществ.
Исследования связывают длительное сидение с рядом проблем со здоровьем, включая ожирение и метаболический синдром - совокупность состояний, включающих в себя повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови, избыток жира вокруг талии и аномальный уровень холестерина. Слишком много сидячих мест также, кажется, увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. http://www.cheatsheet.com/life/side-effects-of-sitting-all-day.html/?a=viewall