Предотвращение спазма ног от стояния на рабочем месте

Я думаю, что обувь с хорошей поддержкой моста может быть ответом здесь.

Я работал в тапочках (одна из многих опасностей работы дома!).

Я думаю, что какое бы сухожилие не пробегало длину подошвы, оно подвергалось постоянному стрессу.

Теперь я взял две недели, чтобы не стоять, и я использую своих теннисных тренеров по возвращении.

Я думаю, что лучшим решением было бы найти какой-нибудь коврик, сделанный из какого-нибудь губчатого материала, который позволяет всей стопе погрузиться в него, может быть, под небольшим углом, так что пятки находятся на более высоком уровне, чем пальцы ног, так как я полагаю, что пятка будет погружаться дальше.

Тем не менее, я не приму этот (или любой другой) ответ, пока не буду уверен, что мои ноги вернулись в здоровое состояние.

EDIT: июнь 2016 года, Коврик против усталости HogHeaven отлично справился со своей задачей.

Витамины А, В6 и В9, а также медь и железо помогают вырабатывать кровь, которая, если ее не хватает, может привести к спазмам. Пейте воду! Я читал, что это также помогает спазмы.

Оставаться спокойным? Не цитируйте меня на это.

Сделайте разминку перед плаванием, а затем после охлаждения.

Прыгать, когда вы просыпаетесь. Это предотвращает связывание мышц.

Сохраняйте сгибание. Часто растягивайтесь.

И напоследок (а может и меньше всего) выпейте маринованного сока. И Гаторад (электролиты).