Несмотря на то, что я нахожусь на тонкой/тощей стороне, я вернулся из нескольких поездок на рюкзак, вынужденный затянуть ремень. Всегда кажется, что человек возвращается в гораздо лучшей форме, чем тот, который остался, но в какой-то момент потеря веса не может быть хорошим для вас.
Есть ли способ вычислить, сколько веса человек может потерять без негативных побочных эффектов?
health.stackexchange.com было бы лучше.
Ваш минимальный здоровый вес не зависит от города по сравнению с внешним видом. Ваш организм не знает, что дефицит калорий вызван походом.
Организм очень хорошо хранит и использует жир.
Я не доктор, но если вы вернулись домой без серьезных симптомов, вы не навредили себе. Симптомы голодания включают в себя: понос, анемию, потерю мышечной массы. Если бы вы столкнулись с потерей мышечной массы, ваше тело сказало бы вам это с большим трудом, и вам было бы очень тяжело заканчивать.
Потеря некоторого количества телесного жира является наиболее эффективным способом переноса калорий.
Даже при экстремальной диете под наблюдением врача они достигают 1 фунта в день.
Профессиональные бойцы передвигаются в двух весовых категориях и все равно выполняют свою работу. Посмотрите на Коннора МакГрегора в 145 (где, я думаю, он все еще держит ремень). Он сражался с Диазом в 168. Даже тренировки для борьбы профи может потерять до 1 фунта в день и до сих пор тренируются усердно.
Для номера вы должны увидеть доктор Интернет не может сказать вам об этом. Даже доктор будет испытывать трудности с номером. Их больше интересуют симптомы голода.