Почему парни развивают "пресс" легче, чем девушки?

На уровне населения женщины, как правило, имеют более высокий процент содержания жира в организме, чем мужчины: 25% у нормальных женщин по сравнению с 15% у мужчин. Это означает, что для мужчины и женщины с одинаковым размером пресса, мужской пресс будет выглядеть более заметным, потому что на нем меньше жира.

Другим фактором, способствующим этому, является то, что мужчины надевают мышцы легче, чем женщины. Это не сексизм, это биологический факт, связанный с действием тестостерона на наращивание мышц. Если мужчина и женщина выполняют упражнения в течение одинакового количества времени и одинаковой интенсивности, то мужчина будет наращивать мышцы, потому что у него примерно в 3 раза больше тестостерона, чем у женщины, а андрогены (включая тестостерон) увеличивают рост мышц. (Вот почему некоторые культуристы принимают “стероиды”: для ускорения роста мышц)

Таким образом, в итоге, причина, по которой у мужчин развивается “больший пресс”, заключается в том, что у них меньше жира в организме и они могут легче наращивать мышцы. Это, конечно же, в “AVERAGE”… Есть много мужчин, у которых нет видимого пресса, и много женщин с впечатляющими 6-ю упаковками. Любой человек благодаря правильному питанию и физическим упражнениям может развить красивый пресс, независимо от его пола.

Прежде всего, у женщин естественным образом больше телесного жира, и для женщины более здоровым является наличие большего количества телесного жира. Мы естественным образом созданы таким образом, потому что нам нужен жир, чтобы помочь при беременности. Для этого у нас больше жира в животе. Женщинам немного трудно получить пресс из 6 упаковок. Мужчины и женщины должны соблюдать различные диеты. Еда влияет на мужчин и женщин по-разному. Несмотря на то, что и мужчинам, и женщинам необходимо соблюдать различные стили хрусталя, женщинам необходимо уделять особое внимание диагональным хрустам, которые направлены на нижнюю часть брюшной полости. Это может быть не то, что вы не работаете достаточно усердно, но вы не едите правильную пищу и не делаете правильные упражнения. И также необходимо включить кардио.

Ссылки http://www.scientificamerican.com/article/why-does-fat-deposit-on-t/ [https://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090302115755.htm](https://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090302115755.htm http://slowyoga.com.au/its-ok-to-be-soft-why-womens-bodies-naturally-have-more-fat/