В настоящее время я занимаюсь сезонной пыльцевой аллергией, и в настоящее время правая часть носа одновременно заблокирована и насморк. Но когда я начинаю делать упражнения, например, пять сеансов, блокада проясняется, и я могу четко дышать. Если я перестаю упражняться, она возвращается так же внезапно, как и ушла. Почему это?
Очевидно, что физические упражнения вызывают сужение носовых мембран , помогая вам легче дышать. После физических упражнений эффекты изнашиваются и симптомы возвращаются.
Мембраны в носу имеют обильный запас артерий, вен и капилляров, которые имеют способность расширяться и сжиматься. Обычно эти кровеносные сосуды находятся в полусужатом или полуоткрытом состоянии. Но когда человек активно тренируется, уровень гормонов (адреналина) повышается. Адреналин вызывает сужение носовых мембран так, что воздушные каналы открываются, и человек свободно дышит.
Противоположное происходит, когда развивается аллергический приступ или простуда. Во время простуды кровеносные сосуды расширяются, мембраны переполняются, нос становится заложенным или заблокированным.
Помимо аллергии и инфекций, некоторые обстоятельства могут вызвать расширение носовых кровеносных сосудов, что приводит к вазомоторному риниту. fitnessandwellnessnews.com , также приводите веские аргументы. Однако, ситуация имеет меньшее значение.
Упражнения могут временно снять застой в носу. Увеличение циркуляции очищает синусовое давление и облегчает дыхание. Аэробная тренировка особенно успешна при удалении заторов с кардиофокусом. Несмотря на то, что Вы, возможно, захотите смешаться с постельным бельем, движение обеспечивает наилучшее облегчение. Чучело носа хуже, когда Вы лежите. Синусовые пазухи не имеют силы тяжести, работающей с ними, чтобы дренировать полости, заблокированные слизью. Застой синуса также ослабляется повышенной температурой в ядре тела. Может возникнуть насморк, который, хотя и раздражает, но снимает синусовое давление и сдутость.