Преодолевать эмоции при общении с людьми
Мне нужно что-то, чтобы успокоить себя при общении с определенными людьми
Иногда я так спокоен, и я могу говорить все, что захочу, но в большинстве случаев волна эмоций бьет меня по груди и шее. Возможно также некоторое повышение кровяного давления в мозгу, если я правильно помню. Я больше не могу держать свою улыбку, я не могу легко контролировать свои мышцы лица, слова не будут течь так легко, как раньше, даже ходьба становится немного нерегулярной, так как я начинаю чувствовать свои ноги менее контролируемыми, и так далее.
Это разрушает мою уверенность в себе, и делает меня более интровертной, желая избежать таких ситуаций, чтобы они не повторялись, так что меньше социальных взаимодействий.
Я знаю теорию, что все это имеет глубокие корни в памяти мозга из прошлого, моменты, которые вы, как человек, чувствовали себя неловко во время общения с другими людьми, и т.д., и для того, чтобы преодолеть это, думать позитивно и пытаться запомнить больше “славных” моментов, во время общения с другими людьми, так что ваш мозг будет каким-то образом забывать и “развязывать” эти воспоминания.
Мне нужно понять, почему это происходит, что происходит в мозге, какие добавки / таблетки я могу попробовать, чтобы уменьшить это, и т.д.
Я приближаюсь к 30-м годам, и уже довольно поздно думать, что это можно решить естественным путем, просто взаимодействуя больше, пока я не стал “онемевшим” к этим эмоциям. Я уже прожил почти половину своей жизни.
Почему я не думаю, что психолог мог бы мне помочь? Я не знаю, я бы увидела себя там немного нервной в первые сеансы, потом через некоторое время я привыкаю к человеку, и эмоции исчезают. Но потом, если бы появился кто-то новый, или кто-то новый, кто мне бы очень понравился, я бы вернулся к нулю, наполнился бы этими надоедливыми эмоциями в моем мозгу, груди, шее, ногах и т.д.