Безопасно ли принимать таблетки магния (растворенные в воде), если у вас гастрит?

Кажется, что магний очень помогает при тревоге. Тем не менее, после того, как я его выпил, у меня начинает болеть живот. Безопасно ли при воспалении желудочной подкладки пить добавки с магнием?