У меня хронический дискомфорт желудка, особенно после еды. Почему даже небольшие физические нагрузки облегчают дискомфорт в желудке? Я также страдаю от инсульта IBS, означает ли это, что газ внутри желудка уходит во время физических упражнений, или это что-то другое, что облегчает мою боль. Точно так же, мой ГЭРБ поправляется, но только после интенсивных тренировок…
Упражнение помогает вывести газ из организма:
исследование показало, что ходьба помогает намного быстрее перемещать пищу через желудок. Когда желудок опорожняется быстрее, газ быстрее движется в тонкий кишечник и меньше причиняет беспокойства.
“Простое лежание часто облегчает вздутие”, - говорит Палмер. Но дело в том, что когда вы ложитесь, газ с меньшей вероятностью может потерять сознание". Вы можете чувствовать себя лучше, но на самом деле вы задерживаете больше газа"
Таким образом, поза физических упражнений (ходьба, сгибание) может быть причиной, почему она также обеспечивает облегчение. [Влияние физических упражнений на параметры работы желудочно-кишечного тракта. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10583850)
В то время как физические упражнения могут быть причиной обострения изжоги, ходьба после обеда может быть полезной для симптомов. Однако я не знаю, что влечет за собой интенсивная тренировка.
Ходьба и жевание уменьшают постпрандиальный кислотный рефлюкс
Лежание после ужина может усилить кислотный рефлюкс. Поэтому следует избегать по крайней мере 3 часов.
Таким образом, поза может помочь ВРНИОКР симптомы, так как лежание может привести к движению желудка в неправильном направлении.