2016-04-19 04:41:32 +0000 2016-04-19 04:41:32 +0000
1
1

Повышенный уровень глюкозы сразу после пробуждения

После недавнего анализа крови, который показал повышенный уровень постной глюкозы (110 мг/дл) и повышенный уровень триглицеридов (~335 мг/дл), я получил Accu-check тестер глюкозы и начал регулярно тестировать, чтобы попытаться выяснить, где я нахожусь с точки зрения инсулинорезистентности и т.д.

Несколько раз сейчас у меня был набор результатов, которые я не понимаю. Например, сегодня я тестировал уровень глюкозы сразу после пробуждения и получил 106 мг/дл. Чувствуя, что это был немного высокий уровень (мой средний уровень за последние 7 дней - 100), я выпил немного воды (так как я не пил всю ночь) и повторно протестировал 20mins позже. Второй результат теста был 96 мг/дл.

То же самое произошло три дня назад с 108 и 109 после тестирования дважды сразу после пробуждения, затем 97 мг/дл. 25 минут спустя (опять же после того, как я выпил немного воды, так как я не пил в течение ночи).

Какой из этих результатов является более релевантным/точным. Является ли первый перекошенный легким обезвоживанием, или второй менее релевантный из-за либо воды, либо ~20 минут активности?

Для контекста, я подозреваю, что повышенное содержание глюкозы и триглицеридов связано как с моим сидячим образом жизни, так и с ежедневным употреблением алкоголя. С другой стороны, мой рацион питания был довольно хорошим, и я в целом избегал сахара и высокого содержания углеводов GI в течение почти 10 лет. Последние 10 дней я перестала пить и нахожусь в тренажерном зале почти ежедневно, чередуя тренировки по весу с ~30 минутами на стационарном велосипеде.

Редакция 1: Как отметил Грэм Чиу, потребление воды утром не должно искажать мои результаты. Хотя, я не уверен, может ли недостаточное питье воды в данную ночь увеличить результат на следующее утро?

Другой вопрос, может ли быть ~10+%-ное снижение глюкозы в крови после 20-25 минут световой активности утром? Или мне следует навешивать ярлыки на совпадения и погрешности измерений (даже если результаты в обратном порядке вполне совпадают)?
Источник

Ответы (2)

1
1
1
2016-04-20 21:32:04 +0000

То, что вы, возможно, испытываете, это то, что обычно называют “феноменом рассвета”. Здесь уровень сахара в крови повышается между 2-8 часами утра. Это происходит, когда вечером уровень глюкозы в Вашей крови падает. Организм компенсирует это, высвобождая накопленную глюкозу из печени. У людей без диабета организм просто производит больше инсулина и регулирует уровень сахара в их крови. У людей с сахарным диабетом инсулин неэффективен или недостаточен, и уровень сахара в крови остается высоким.

Одним из способов, которым я лечил клиентов, является небольшой перекус за час перед сном, который имел около 30 г углеводов, и 15 г белка (чтобы замедлить рост глюкозы в крови). Этого было достаточно для того, чтобы предотвратить низкий уровень ночи посреди ночи и высокий отскок утром.

Более точный показатель того, как ваш уровень сахара в крови принимает его первым делом утром. Гидратация может повлиять на уровень глюкозы в крови, но не так быстро, как Вы описываете.

Упражнения, однако, может снизить уровень глюкозы в крови до 50 пунктов в зависимости от того, как высокий уровень был до деятельности, продолжительность деятельности, и интенсивность.
Источник
0
0
0
2016-04-19 05:40:31 +0000

В использовании этих счетчиков есть небольшая погрешность, поэтому различные записи могут быть в пределах опубликованного производителем диапазона для данной конкретной модели. Есть ли у вас стакан воды или два, не будет существенно влиять на уровень глюкозы в крови.

Важно отметить, что диабет диагностируется на анализ крови , а не анализ уколов пальцев.

Чрезмерное употребление алкоголя является одной из причин среди многих повышенных триглицеридов.
Источник

Похожие вопросы

2
Есть ли доказательства того, что употребление в пищу слишком большого количества сахара может увеличить риск диабета? 30
1
Должны ли все больные сахарным диабетом получать статины? 11
1
Что такое каменная соль? Помогает ли она диабетикам? 11
3
Является ли сахарный диабет 2-го типа обратимым? 10
4
Почему говорят, что углеводы откормлены? 9