Может ли сон слишком сильно повредить мозг и сердце?
Я слышал, что долгие часы сна могут повредить функции мозга и навредить сердцу. Это правда?
Я слышал, что долгие часы сна могут повредить функции мозга и навредить сердцу. Это правда?
Хотя этот вопрос трудно исследовать - вы зависите от самостоятельно предоставленных данных о продолжительности сна, и есть много путаницы, которые влияют на эту связь (почему люди спят дольше? может быть, люди, которые спят дольше, скорее всего, без работы, и быть без работы также связано с более высоким риском сердечных заболеваний и т.д.).
Тем не менее, консенсус, кажется, что это так: Да, было установлено, что более длительный сон (который обычно определяется как >8 часов или 9 часов или дольше) ассоциируется с более высоким риском сердечных заболеваний, а также диабета. Я не уверен насчет повреждения функций мозга, хотя я уверен, что вы могли бы выяснить это тоже легко Этот обзор дает обзор исследований, которые исследовали связь между длительностью сна и сердечно-сосудистых заболеваний.