По данным NHS, в среднем каждые 15 сигарет вызывают одну генетическую мутацию.
Обычно эта мутация не делает ничего зловещего, но у каждого из них есть потенциал для развития рака.
Мутации в сторону, много неприятных вещей происходит промежуточно, когда вы курите. Фильтр не улавливает большую часть грязи, которая очень быстро попадает в вашу кровь. Тело делает много вещей, чтобы иметь дело с токсинами, и имеет экстренную технику последней инстанции для работы со сценариями, когда большое количество токсинов попадает в систему за один ход, и не может быть удален достаточно быстро. Токсины заперты в жировых клетках вокруг печени, чтобы эффективно извлечь их из циркуляции. Если вы ведете очень здоровый образ жизни, и поддерживаете идеальный вес, то с течением времени те сохраненные токсины будут выпущены постепенно и утилизированы через естественные процессы детоксикации. Если же у вас нет дефицита калорий, то вашему организму никогда не нужно опустошать свои жировые запасы, чтобы токсичные вещества просто оставались вокруг вашей печени навсегда.
Сомневаюсь, что 20 сигарет каждые несколько месяцев принесут заметный вред, за исключением того, что от них будет вонять. Стресс может навредить, если не физически, то определенно психически. Возможно, больший риск - это мысль о том, что привычка, которую ты развиваешь, оправдывает курение, обвиняя в стрессе. Как бывший курильщик, я слишком хорошо знаю этот цикл. Есть риск, что вы можете постепенно увеличить частоту курения, каждый раз обвиняя стрессовые ситуации.
Возможно, вместо того, чтобы задаваться вопросом о том, какой вред причиняет курение, было бы лучше справиться со стрессом, лежащим в основе курения, или найти альтернативу снятию стресса.