Научные данные '4-7-8' дыхательный трюк, чтобы вызвать сон

Я читал, что простой трюк ‘4-7-8’ дыхание может вызвать сон в 60 секунд

Простой ‘4-7-8’ дыхательный трюк может вызвать сон в 60 секунд.Доктор Эндрю Вайль говорит, что это работает, потому что он позволяет легким, чтобы стать полностью заряжены воздухом, позволяя больше кислорода в организм, что способствует состоянию спокойствия

Но есть ли какие-либо научные данные, стоящие за этим?