Лучше ли спать без подушки?
Я прочитал несколько веб-страниц, которые упоминают о потенциальных преимуществах сна без подушки.
Примеры: http://www.newhealthadvisor.com/Sleeping-Without-a-Pillow.html
Спать без подушки хороший выбор? Да, это так. Сон без подушки не только сэкономит Ваши деньги, но и приведет к меньшему количеству болей в шее, спине и плечах, более качественному сну, и еще меньшему количеству морщин! В детстве можно было заснуть где угодно без подушки. Тело упругое и адаптируемое, когда мы молоды. Даже с возрастом наше тело, включая голову и шею, может комфортно отдыхать без поддержки подушки. http://www.snoringmouthpiece-reviews.com/sleep-without-pillow/
Во время сна с подушкой или без подушки является личным предпочтением, есть некоторые медицинские эксперты, которые считают, что есть реальные преимущества сна без подушки.
- Преимущества для позвоночника: Некоторые утверждают, что сон без подушки является самым здоровым методом сна, так как это очень полезно для позвоночника. Сон на спине без подушки позволяет позвоночнику полностью отдохнуть с естественными изгибами тела. Когда Вы спите с толстой подушкой, это может вытеснить позвоночник.
- Преимущества для лица: Другие утверждают, что сон без подушки может помочь уменьшить морщины и другие часто рассматриваются непривлекательные черты лица. Это может быть связано с тем, что лицо не брызгается на подушку.
- Сон преимущества: Некоторые утверждают, что подушки мешают качественному сну, особенно когда люди используют неправильную подушку. Сон без подушки помогает обеспечить качественный сон, потому что тело разрешено быть на нормальном уровне и не повышенной, как с подушкой.
- Преимущества для шеи: Люди, которые считают, что спать без подушки лучше для Вас, утверждают, что сон с подушкой может быть основным источником боли в плечах и шее. Это все еще хорошо делать растяжки и использовать тепловые пакеты, но они говорят, что лучший способ облегчить боль в шее, чтобы спать без подушки.
Есть ли какое-либо научное исследование, подтверждающее или подтверждающее утверждение?