**Храп происходит во время сна, когда мягкие ткани в верхних дыхательных путях вибрируют, как вы дышите. (1) Как правило, это происходит потому, что проход для воздуха сужается и воздух терется о ткани вскользь, подобно тому, что происходит с вашими губами, когда вы дуете малины.
Это на самом деле распространено среди мужчин, но также может происходить часто у женщин, особенно во время беременности и после менопаузы. Безболие, возраст, носовая непроходимость, болезнь, алкоголь, курение и даже положение, возможно, увеличивают риск храпа, а также могут способствовать интенсивности вашего храпа.
Одним из наиболее важных факторов риска является ожирение, и, в частности, наличие большого количества жировой ткани вокруг шеи.
The Sleep Foundation (2) отмечает: Нормальный процесс старения приводит к “расслаблению мышц горла, что приводит к храпу”
Ваша личная анатомическая форма тоже может сыграть свою роль. Увеличенные миндалины, носовые полипы или искривленная носовая перегородка могут сузить горло во время сна, а также привести к храпу.
Воспаление горла, из-за болезни или иным образом, также может привести к сужению горла, а также может вызвать храп.
Позиция сна, например, сон на спине, может привести к храпу у некоторых людей. Алкоголь является мощным мышечным релаксатором, и его прием вечером вызовет храп.
Мышечные релаксаторы, принимаемые вечером, могут привести к храпу или усугубить его у некоторых людей.
Возможно, любой из них или их комбинация может способствовать интенсивности Вашего храпа, или это может быть что-то другое, но это, как правило, являются наиболее распространенными причинами храпа.
http://www.aadsm.org/snoring.aspx
https://sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/other-sleep-disorders/snoring