Могли бы быть любые постоянные эффекты здоровья от работы 12 часовых ночных смен на 6 дней подряд (с 10 вечера до 10 утра)? Особенно на мозг?
Этот ответ более спекулятивный, чем мне нравятся мои ответы, но я думаю, что он все еще имеет некоторую ценность.
Весьма маловероятно, что один шестидневный период работы в ночную смену будет иметь постоянный негативный эффект.
Проблема в том, что это не может быть действительно доказано, и это вдвойне.
Во-первых, практически все исследования на эту тему проводятся либо по долгосрочному воздействию на людей, которые работают так в течение длительного времени (рабочие смены), либо они проводятся на людей, временно подвергающихся такому воздействию, и не имеют никаких последующих постоянных эффектов.
Примеры для первого типа: Circadian Rhythm Sleep Disorders: Часть I, Основные принципы, работа в смену и расстройства струи лаг - Обзор Американской академии медицины сна , обзор о влиянии работы в смену на сон Существует ли связь между работой в смену и имеет метаболический синдром? Результаты популяционного исследования 27 485 человек - исследование о том, является ли ожирение и метаболический синдром более распространены в сменных рабочих
Примеры для второго типа: Неправильный сон нарушает циркадийную регуляцию человеческого транскриптома - исследование по измерению краткосрочных эффектов задержки сна на экспрессию генов. Никаких выводов не может быть сделано для долгосрочных эффектов.
И во-вторых, этот вид исследования также не является действительно возможным. Многие люди проходят через короткий или даже среднесрочный период задержки сна или даже лишение сна в их жизни. Подумайте, например, о студентах, которые готовятся к экзаменам, недостаточно спящих в течение недели или двух. Пациенты получают лекарства с побочным эффектом бессонницы. Родители, не спящие достаточно долго в течение недель, месяцев или даже лет. Подростки веселятся допоздна в течение нескольких дней подряд.
Получение контрольной группы для такого исследования было бы трудно до невозможности - я бы зашел так далеко, что предположил, что к тому времени, когда кому-то исполнится 40 или 50 лет (чтобы мы могли сравнить долгосрочные эффекты), почти никто даже не будет квалифицирован как субъект контрольной группы, который никогда не испытывал лишения сна или задержки сна более чем на два дня или около того.
Есть долгосрочные последствия длительного рабочего времени (12 часов) и сменной работы, но это действительно другой вопрос, и шесть дней вряд ли вызовет любой из них.
Да, работа в ночную смену в течение шести дней наверняка может иметь постоянные последствия для здоровья. Но это очень связано с возрастом, полом и некоторыми другими заболеваниями.
Если это случается очень редко, то эффекты, вероятно, будут в основном временными. Но если это случается часто, эффекты могут быть постоянными очень легко.
Но эффекты очень случайны. Двумя основными эффектами будут повышенное артериальное давление и неправильное количество гормонов. Вторичный эффект может заключаться в том, что болезни и состояния могут ухудшиться.
Больше информации о:
… и были бы другие источники, но я мог бы написать только два - на данный момент.